Trainen en niet afvallen

Hallo, Ik zie veel mails met waarom men niet afvalt maar mijn probleem is het tegenover gestelde. Dus geen magere kwark eten, maar volle kwark bijvoorbeeld. Je gaat naar pilates, volgt een spinningles en gaat meerdere keren per week wandelen. Als gevorderde sporter kun je helaas niet tegelijk spiermassa kweken én afvallen.

Trainen en niet afvallen think

Wat moet ik toch doen? Dan kunnen daar allerlei redenen voor zijn. Er is niets mis met af willen vallen gewoon omdat je het mooi vindt, maar als het doorslaat in een obsessie en zelfhaat dan is dat ongezond. Wanneer je afvalt, verlies je zowel vet- als spiermassa.

Trainen en niet afvallen
Rated 3/5 based on 76 review
afvallen door koolhydraatarm te eten 294 | 295 | 296 | 297 | 298 rooibos thee goed voor afvallen