Gespierde buik vrouw
Probeer de onderrug richting de mat te duwen. Alle argumenten op een rijtje! Het ligt eraan hoe groot je bent, maar volgens mij ben je hartstikke dun! In principe wordt de twisted crunch hetzelfde uitgevoerd als de buikspieroefening hierboven, maar je ondersteunt altijd je hoofd met je handen… Zodra je je tijdens deze buikspieroefening je bovenlichaam optilt, draai je echter je linker elleboog — die zich achter je hoofd bevindt — richting je rechterknie of vice versa.
Dus probeer je banaan te matigen tot 2 keer per week. Toch kun je je oefeningen doen tot je er bij neer valt, wanneer er nog te veel vet aanwezig is op je buik, worden er geen blokjes zichtbaar.
Gespierde buik vrouw improbable
- Snel buikvet verbranden is daarom een stuk lastiger want het gaat niet altijd helemaal weg door alleen op dieet te gaan. Wij sturen het schema per mail.
- Het is daarom belangrijk om vet op een gezonde manier te verbranden. Helaas, je blog kan geen berichten per e-mail delen.
- Cardio 2:
- Afvallen met sporten en gezond eten
- 5 kilo afvallen 3 maanden
- Orthomoleculair dieet recepten
Volg mij! Cardio is overigens een goede warming-up voor buikspieroefeningen. Je durft je weer in bikini of badpak te vertonen… En de trendy vintage kleren van enkele jaren geleden die nu weer hot zijn zullen je weer als gegoten zitten. Hoi, Iedereen denkt dat ik zwanger ben terwijl het niet zo is.
Sofie van den Enk: