Een vezelrijk dieet volgen — ja of nee? Deze zogenaamde oplosbare vezels worden afgebroken door bacteriën in je dikke darm en zorgen ervoor dat je ontlasting soepel blijft. Van broccoli, courgettes, rode kool, paddenstoelen tot zeewier en groene bladgroenten.
Vezelrijk eten is vaak moeilijker dan gedacht, doch door je ontbijt of lunch te vervangen door Malsovit vezel muesli, ben je al aardig op weg. Moet iedereen dezelfde hoeveelheden eten? Hoeveelheden Om gezondheidsvoordeel te halen uit vezelrijk voedsel zijn de volgende aantallen van belang.
Het gebruiken van mentale trucs kan een goede manier zijn om op een succesvolle manier je maaltijden te reguleren en te controleren hoeveel je eet. Home Handige Tips. De 7 grote voordelen van het eten van bramen.