Wil 30 kilo afvallen

Je moet een nieuwe levensstijl aanleren en oude patronen doorbreken. Ga zo door. Een gewoonte, want dit deed ik immers al zolang ik het mij kan herinneren. Eind november besloot ik na een moeilijke periode in mijn leven dat het tijd was voor een nieuw hoofdstuk. Recente artikelen niet beschikbaar.

Ik was zo wil 30 kilo afvallen met trainen en voeding, dat ik er niet eens aan dacht. Ik ben enorm trots op mezelf.

Remarkable, wil 30 kilo afvallen consider

  • Ik kan niet meer zonder! Ja, als je je eetgewoontes daar niet op aanpast kun je natuurlijk sporten wat je wilt maar de basis is toch echt je voeding.
  • Er zijn enorm veel diĆ«ten die je kunt volgen. Een aantal dagen kan ik het goed volhouden, maar dan is er een onweerstaanbare drang om te snoepen en dan ga ik total loss!
  • Haal geen granen en suiker in huis. Begin klein en breid dit uit Begin met kleine aanpassingen in je leven.
  • In huis had ik nog een vol pakje sigaretten en een fles Johnnie Walker, maar dat was geen excuus. Zorg dus dat je omgeving weet wat je van plan bent, zodat ze je kunnen steunen op momenten dat het tegenvalt.
  • Nu weet ik dat er vaak zout en vet zit in kant en klare soepen,ook in die met verse groenten erin waar je alleen water bij moet doen.
  • Het kon niet meer zo.

Bij mijn eerste preps hield ik het heel simpel en standaard. Op mijn 27ste bedacht ik dat het zo niet langer kon. Daarnaast wil ik voor het eind van dit jaar nog kg deadliften, 80kg squatten en 50kg benchen.

Wil 30 kilo afvallen
Rated 3/5 based on 95 review
afvallen bij de buik en heupen 7578 | 7579 | 7580 | 7581 | 7582 snel afvallen in 3 weken